文/奶球妈咪（原创文章，欢迎转载分享）

不知道各位宝妈是否还记得自己产后第一次恢复月经的时间呢？

部分宝妈在出院后一个月就恢复了，当时还以为是恶露；

有的宝妈则在半年后恢复；

而有的宝妈整个哺乳期都没有月经，

这是为什么呢？哪个才是正常的呢？

医生答：都是正常的。

产后一年没来“事儿”？妈妈的“复潮”时间为何差异这么大？

丽珊妈妈产后在哺乳期，加入了很多宝妈群，看着宝妈们分享带娃的经验和产妇自身的身体保养。最近有件事让她比较烦恼，就是恶露似乎持续一个月了还不干净，问了群里的宝妈们，有些宝妈说恶露一般是半个月至一个月会干净的；还有几个宝妈问她：你会不会来月经了呢？

有些宝妈却笑了，说丽珊还在哺乳期，怎么会来月经？

丽珊有些担心，怎么她们说的情况，自己都不大像呢？

幸好，群里还有一位妇产科大神级医生，当群里争得沸沸扬扬时，马上有人@了这位宝妈医生，问问她到底哪个才是正常的。

这位在医院工作的宝妈下班后，就马上回复了：你们别担心，你们说的情况都是正常的。

原来啊，在哺乳期，宝妈身体会分泌“泌乳素”，这种激素产生地越多，妈妈分泌的乳汁也越多，同时，泌乳素也会抑制月经的形成：在一个月经周期内，女性的子宫内膜会逐渐变厚，大约增厚1CM左右，到了时间，就会脱落，形成经潮。而泌乳素分泌增长，会抑制子宫内膜无法增加厚度，于是也无法产生脱落，导致月经停止。

如此说来，在哺乳期的妈妈，是由于坚持母乳喂养，所以身体激素和一般的状态是不一样的，哺乳过程中泌乳素一直是高度分泌状态，所以月经就暂停了。

那么产后月经的恢复时间有长有短是怎么回事呢？

产后月经的恢复时间，和哺乳方式、哺乳频率和哺乳的时间段长短都有关系，分别有以下情况：

一、哺乳期的宝妈

1、大多数宝妈：6个月左右恢复

2、少部分宝妈：2-4个月左右恢复

3、少部分宝妈：整个哺乳期都没有月经

二、混合喂养的宝妈

混合喂养的妈妈，因乳汁分泌较少，泌乳素水平较低，所以恢复时间相对较早。

三、没有母乳喂养的宝妈

没有喂奶的宝妈，一般在产后6-10周左右恢复月经。

所以，月经恢复快慢，都是正常的，宝妈不需要过于担心，孕妈生完宝宝后，宝妈需要多多注意保养好自己的身体，特别是在哺乳期，是女人调理身体的最佳时间。

哺乳期要注意些什么？

1、注意观察身体月经规律

哺乳期的月经如此“任性”，但脱离哺乳期、也就是断奶后，月经一般是很乖巧的，在断奶后1-2个月就恢复正常，若宝妈那时月经没有来，就要及早去医院检查一下了。

2、哺乳期仍会排卵

月经来潮不是排卵的必要条件，所以，哺乳期的宝妈们，你们还是会排卵、还是能受孕的，如果没有打算再生一个，就记得要做好避孕措施咯，如果想要生二宝，请选择无视本段。

3、饮食要营养均衡

宝妈在哺乳期，基本上和“瘦成妖精”是无缘的，为了给宝宝提供足够多的营养，必须吃吃吃。但是，吃也要讲究吃法，不能随便乱吃：食物一定要清淡且多样，还可以少食多餐。

为了提高乳汁产量和质量，可以补充多些汤类，比如，骨头汤、鸡汤、鲫鱼汤等，各种家禽如猪牛羊的精肉、蛋制品以及应季蔬菜和水果；其他辛辣、寒凉、膨胀、煎炸等食物，请不要吃，因为会影响到宝宝的呢。

4、不随便服用药物

和整个怀孕期一样，哺乳期也是个考验宝妈身体素质的时候，保护好自己，不能病了，因为病了很难用药，这时候切记自己乱吃药。如果实在病得比较严重，要告诉医生，自己处于哺乳期，谨遵医嘱用药。

此外，还有一点非常重要，哺乳期的宝妈，可能因为要照顾宝宝、睡眠不足、身体状态又不佳，所以脾气可能会变得很不好。但为了宝宝和自己的身体健康，请宝妈还是尽量保持作息规律，养好精神，保持好心情，这样乳汁分泌质量也会更好，乳房疾病也会被赶跑。

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